Stres Yönetimi İçin Etkili 10 Strateji
Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, iş ve sosyal hayatın getirdiği zorluklar stresi yaygın hale getirmiştir. Stres, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir, bu nedenle stres yönetimi önemlidir. İşte stresle başa çıkmak için etkili 10 strateji: